多忙な連休後に少し体調を崩す（疲労回復方法）

3日ぶりの更新です。

前回の3連休、おかげさまでお店が忙しくたくさんのお客様に来ていただきました。

そして、疲れが取れずブログに向かう気力もあまりなく
昨日は休みだったのですが割と泥のように寝てました笑

こんばんは、カフェオーナのたかひろです。

みなさんの疲労回復方法はなんでしょうか。

私の回復方法はほぼ１つしかありません。

それはスーパー銭湯に行き、がっつり風呂＆サウナです。

結論から言うと、まずは入浴前と入浴後では体重が1キロ減ります。

そして体が半分くらい軽くなります。

（足取りが軽くなり、ふわふわする感じ）

ここでどうでもいい事ですが、私の入浴方法を。

①服を脱いで水を飲み、体重を測る

②かけ湯をして、ジェットバスに10分

③炭酸泉に10分

④白湯に10分

⑤電気風呂に10分

⑥体＆頭を洗う

⑦サウナ10分＆水風呂1分を3セット

⑧再度ジェットバスに5分で終了

以上です。

これを書いてるだけでも汗が出てきそうです笑

この8工程を経由して、上がった後はコーラを約1リットル飲みます。

あとは自然に眠くなったら寝て、次の日すっきり！

実は私、銭湯が大好きなのでほんとは全国銭湯巡りをしたいところですが

今はカフェの仕事がありますので断念してます笑

みなさんもこの入浴方法、試してみてはいかがですか？

それではまた、たかひろでした！